トレーニングの盛り上げテクニック、ありますか？
こんにちは。三兄弟のパパコーチです。
サッカーの練習をしていて、「今日はなんだか子どもたちの集中力が続かないな…」と感じたことはありませんか？
実は、練習の盛り上がりや子どものやる気は、コーチや親の声かけ次第で大きく変わるんです。
この記事では、少年サッカーチームで実際に効果があった「声かけテクニック」を紹介します。
今日から使えるフレーズもまとめているので、パパコーチや保護者の方にもおすすめです。
子どもが練習に集中できない理由
声かけの前に理解しておきたいのが、なぜ集中が途切れるのかという背景です。
- 単調な練習が続いて飽きている
- ミスをして気持ちが落ちている
- 周囲との比較で自信をなくしている
- 指導者の言葉がプレッシャーになっている
これらを放置すると、「楽しくない＝うまくならない」という悪循環に。
声かけは、そんな空気を変える最もシンプルで効果的な方法です。
練習を盛り上げるための声かけテクニック５選
① 成功をすぐ言葉にして褒める
「今の動きすごく良かった！」
「今のパス、前より正確になってるね！」
👉 ポイントは「その場で」「具体的に」伝えること。
時間が経ってから褒めても、効果は半減します。
リアルタイムの声かけが、子どもの自己肯定感を高めます。
② ミスを責めず、チャレンジを評価する
「ナイスチャレンジ！ 次はもう少し強く蹴ってみよう！」
ミスを否定する代わりに、「次につながる言葉」を添えるのが鉄則。
子どもは「失敗しても大丈夫なんだ」と思えた瞬間に、行動が変わります。
③ グループ全体を巻き込む掛け声を使う
「よし、全員であと３本いこう！」
「いい声出てるね、その調子で続けよう！」
子どもたちは仲間の雰囲気に敏感です。
一人を褒めるより、チーム全体の空気を高める声かけが“練習の盛り上がり”を作ります。
④ 子どもの名前を呼んで声をかける
名前を呼ばれると「自分を見てくれている」と感じるのが子どもの心理。
「りく、いい反応だったよ！」
「はると、前回より速くなったね！」
特に低学年では、名前＋短い言葉が最も効果的です。
⑤ 練習後に「振り返り型の声かけ」をする
「今日、自分で一番うまくいったプレーは何だった？」
「次の試合でやってみたいことある？」
この質問は、子どもに“自分で考える力”を育てます。
練習をただ「やらされる時間」ではなく、「成長を感じる時間」に変えるコーチングです。
声かけで気をつけたいNGワード
せっかく声をかけても、内容次第で逆効果になることもあります。
- 「なんでできないの？」（否定的）
- 「ちゃんとやれ！」（曖昧で圧が強い）
- 「〇〇はできてるのに」（比較）
これらの言葉は、子どもの意欲を下げる原因になります。
代わりに、「どうしたらできるかな？」と一緒に考えるスタンスがベストです。
まとめ｜声のトーンとタイミングで練習の質は変わる
練習を盛り上げるために大切なのは、内容よりも“伝え方”です。
- 成功体験をその場で褒める
- ミスよりもチャレンジを評価する
- チーム全体を明るくする声を意識する
- 練習後には“振り返りの質問”を
たった一言で、子どもの表情も動きも変わります。
「練習が楽しい！」と思える環境を、言葉の力で作っていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました！
